شاید تنوع تمرینی در باشگاه شمارا مجبور به تمرین با دستگاه‌های گوناگونی کرده باشد. همیشه و همه افراد سابقه لذت نبردن یا لذت بردن از تمرین با دستگاه‌هایی خاص را داشته اند. مثلا افرادی هستند که عاشق تمرین اسکوات یا پرس پا هستند و درمقابل نیز افرادی هستند که ازین تمرینات متنفرند و عاشق تمرینات دیگری هستند. این مسائل برای همه ورزشکاران همواره وجود داشته و شما اگر بخواهید بدنسازی حرفه‌ای باشید باید تمامی تمرینات را با دستگاه‌های بدنسازی بطور کامل انجام دهید. در این مقاله اما ما قصد داریم تا درخصوص برخی دستگاه‌های پرکاربرد بدنسازی در باشگاه صحبت کنیم و ببینیم این دستگاه‌ها چه کاربردی داشته و برای چه عضلاتی مناسب هستند. اگر شماهم مشتاق به دانستن این اطلاعات هستید تا انتهای این مقاله باما همراه باشید.
دستگاه اچ بدنسازی
اگر کسی بخواهد باشگاهی مجهز داشته باشد قطعا در فهرست خرید دستگاه بدنسازی باشگاه خود، دستگاه اچ را قرار می‌دهد. دستگاه بدنسازی اچ در دونوع اچ از بالا و اچ از پایین تولید می‌شود که اچ از بالا برای تقویت عضلات زیربغل و همچنین افزایش پهنای عضلات کاربرد دارد و اچ از پایین برای عضلات زیربغل، کول و پشتی سرشانه کاربرد داشته و به افزایش ضخامت عضلات کمک می‌کند. دستگاه اچ معمولا جزو تمرینات اصلی ورزشکاران برای روزهای زیربغل است و معمولا بدنسازان استفاده زیادی ازین دستگاه می‌کنند.
دستگاه اسمیت
یکی از دستگاه‌های محبوب و پرطرفدار بدنسازی که جزو دستگاه چندکاره بدنسازی نیز به شمار می‌رود دستگاه اسمیت است. دستگاه اسمیت یک دروازه آهنی است که یک میله هالتر متحرک در جهت عمود روی آن قرار دارد و برای تمرینات مختلفی استفاده می‌شود. قطعا مشاهده کردید افراد چه در روز پا چه زیربغل و چه سرشانه یا سینه اطراف دستگاه اسمیت در صف بوده و قصد انجام تمریناتشان را با این دستگاه دارند. دستگاه اسمیت یک دستگاه تقریبا همه کاره است که افراد می‌توانند تمریناتی مثل پرس سینه یا بالاسینه، زیربغل هالتر خم، اسکوات، ساق پا ایستاده، پرس سرشانه از جلو و پشت وغیره را روی آن انجام دهند. دستگاه اسمیت همچنین بعنوان یکی از ایمن ترین دستگاه‌های بدنسازی نیز شناخته می‌شود.
دستگاه لاری
دستگاه لاری دستگاه دیگری است که بسیار برای بدنسازان مورد توجه بوده و اغلب به تمرین با این دستگاه علاقه دارند. دستگاه لاری یک نیمکت با میز شیبدار است که دستانتان را بازاویه 45 درجه روبه جلو روی آن تنظیم کرده و می‌توانید تمرینات بازو خودرا انجام دهید. این دستگاه بصورت سیمکش و همچنین میز خام و بدون وزنه وجود دارد که در نوع بدون وزنه شما با استفاده از دمبل یا هالتر اقدام به انجام تمرینات می‌کنید. دستگاه لاری یک دستگاه عالی برای تقویت عضلات جلوبازو است که پیشنهاد می‌کنیم حتما در روزهای بازو به سراغش بروید.
دستگاه روئینگ
یکی از دستگاه‌های چند کاره دیگر بدنسازی دستگاه روئینگ است. دستگاه روئینگ دراصل یک دستگاه هوازی است اما بهتراست بدانید این دستگاه یکی از بهترین دستگاه‌ها برای تقویت عضلات پشت و زیربغل نیز هست. این دستگاه همانند دستگاه قایقی بدنسازی تولید شده با این تفاوت که شما روی یک صندلی متحرک می‌نشینید و برای انجام تمرینات باید با استفاده از پاهایتان عقب و جلو بروید. درکنار اینکار با استفاده از دستگیره دستگاه اقدام به انجام حرکت قایقی می‌کنید که علاوه بر کالری سوزی به تقویت عضلات نیز می‌پردازید.
بهترین دستگاه‌های هوازی در باشگاه
تمرینات هوازی در باشگاه همواره باید با تنوع بالایی انجام شوند زیرا انجام تمرینات هوازی یکنواخت علاوه بر تمرین زدگی می‌تواند باعث آسیب‌های احتمالی نیز بشود. دستگاه های هوازی در باشگاه ها اغلب تشکیل شده از دوچرخه، اسکی فضایی و تردمیل است اما اگر بخواهیم تمام دستگاه‌های هوازی را نام ببریم، تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال، استپ میل و روئینگ از جمله دستگاه‌های هوازی هستند که معمولا کمترباشگاهی وجود دارد که تمامی آنهارا بصورت یکجا داشته باشد. دراین بین تردمیل بعنوان بهترین دستگاه هوازی همیشه و همه جا به کمک شما می‌آید و اگر در باشگاهتان فقط تردمیل وجود داشت بدانید که کارتان راه خواهد افتاد و با تردمیل نتایج خوبی خواهید گرفت. همچنین شما اگر به باشگاه نمی‌روید و می‌خواهید برای خانه تمرینات هوازی داشته باشید می‌توانید به راحتی اقدام به استعلام قیمت تردمیل کرده و از فروشگاه معتبر اقدام به خرید تردمیل خانگی کنید.
خرید انواع دستگاه بدنسازی از فروشگاه ورزشی دنیز اسپرت
اگر قصد خرید انواع دستگاه بدنسازی یا هوازی را برای خانه یا باشگاهتان دارید و می‌خواهید دستگاه‌هایی باکیفیت و قیمت مناسب را برای خودتان تهیه کنید به شما فروشگاه ورزشی دنیز اسپرت را معرفی می‌کنیم. فروشگاه دنیز اسپرت یکی از بهترین و معتبرترین فروشگاه‌های ورزشی کشور با سابقه بیش از 15 ساله درزمینه تولید و عرضه انواع دستگاه‌ها و تجهیزات ورزشی بوده و شما می‌توانید علاوه بر بررسی و مقایسه تنوعی بالا از انواع دستگاه های بدنسازی اقدام به دریافت مشاوره رایگان پیش از خرید نیز بکنید. همچنین تمامی کالاهایی که از فروشگاه دنیز اسپرت تهیه می‌کنید دارای ضمانت و خدمات پس از فروش بوده و با ضمانت اصالت و سلامت کالا به شما تحویل داده می‌شوند.
