درمان حالت تهوع و خماری بعد از مستی
بیدار شدن از خوابی که شب قبلش بسیار مشروبات الکلی نوشیده اید می تواند بسیار سخت باشد، مخصوصا اگر در معده تان احساس ناراحتی کنید. اما نگران نباشید، کمی غذا خورده و مقداری آب بنوشید، برخی داروهایی که بدون نسخه فروخته می شوند را مصرف کرده و تا جایی که نیاز است استراحت کنید. به زودی حالتان خوب می شود. در آینده، شاید بخواهید که از خماری بعد از مستی جلوگیری کرده و به حد اعتدال بنوشید، اما حال حاضر، فقط روی بهتر شدن تمرکز کنید.
خوردن و نوشیدن برای کم کردن حالت تهوع بعد از مستی
۱- میان وعده همراه با نان تست و کراکر بخورید
خوردن ممکن است آخرین کاری باشد که بخواهید در حال حاضر انجام دهید، اما یکی از بهترین راه های کمک به کاهش حالت تهوع است. سعی کنید کمی نان تست خشک یا کراکر ساده بخورید. به خوردن میان وعده های کوچک ادامه داده تا جایی که برای خوردن وعده ی کامل احساس خوبی داشته باشید.
۲- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
از دست دادن آب بدن یکی از بخش های بزرگ خماری بعد مستی است. اگر می خواهید حالت تهوع تان را کمتر کرده و احساس بهتری بکنید، باید مایعات خود را دوباره پر کنید. آبمیوه، آب سبزیجات، یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید تا الکترولیت های از دست رفته را دوباره باز گردانید. اگر شکم تان باد کرد، آب را مزه مزه کنید.
- از نوشابه و نوشیدنی های قندی دیگر جلوگیری کنید.
۳- موز بخورید
نوشیدنی های الکلی میزان پتاسیم تان را کاسته و می تواند منجر به خماری شود. سعی کنید چند گاز موز خورده یا موز را با شیر بادام مخلوط کرده و اسموتی درست کنید.
۴- چای نعناع بنوشید
نعناع برای آرام کردن معده های ناراحت بسیار عالی است. برای خودتان مقداری چای نعناع دم کرده و آن را جرعه جرعه بنوشید. این گزینه ی بسیار خوبی است چرا که همزمان با کاهش ناراحتی معده، به آب رسانی بدن تان نیز کمک می کند.
۵- در بدترین حالت یک فنجان قهوه بنوشید
قهوه مدت زمان زیادی است که به عنوان درمانی برای خماری بعد از مستی مطرح شده است، اما این توصیه کمی انحراف یافته است. یک فنجان قهوه می تواند به شما کمک کند تا از خواب بیدار شوید و سردرد را آرام کند، اما می تواند معده تان را نیز بدتر کند. اگر هر روز قهوه می خورید، سعی کنید فقط یک فنجان مصرف کنید. اگر معمولا قهوه نمی خورید، کلا از آن خودداری کنید.
- اگر از رفلاکس اسید رنج می برید، هنگامی که در حالت خماری هستید، از خوردن قهوه اجتناب کنید. کافئین می تواند رفلکس اسیدتان را بدتر کند.
۶- نوشمک های Pedialyte را امتحان کنید
Pedialyte محصولی است که برای بازیابی آب از دست رفته برای بچه ها ساخته شده است، اما می تواند به شما نیز کمک کند. Pedialyte در حالت مایع نیز موجود است، اما مکیدن نوشمک های Pedialyte هنگامی که به شما کمک می کند تا الکترولیت هایتان برگردد، احتمال بیشتری دارد تا معده تان را آرام تر کند.
استفاده از دارو برای درمان حالت تهوع و خماری بعد مستی
۱- اگر بدن درد دارید، Alka-Seltzer بنوشید
Alka-Seltzer ترکیبی از آسپرین (استیل سالیسیلیک اسید)، بی کربنات سدیم و اسید سیتریک بی آب تشکیل شده است. آسپرین دارویی ضد التهاب و ضد درد است، در حالی که بی کربنات سدیم و اسید سیتریک برای خنثی کردن اسید معده عمل می کنند. دو عدد قرص داخل لیوان کوچکی از آب انداخته و به سرعت آن را بنوشید.
۲- اگر علائم گوارشی متعددی دارید، از بیسموت ساب سالیسیلات استفاده کنید
بیسموت ساب سالیسیلات (که کاپکتات یا پپتو بیسمول نیز نامیده می شود) می تواند حالت تهوع، اسهال، سوزش معده، سوء هاضمه و ناراحتی معده را درمان کند. اگر بیش از یک نوع ناراحتی شکمی دارید، این محصول می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
- بیسموت ساب سالیسیلات به فرم مایع، قرص های جویدنی و کپسول موجود است.
- دستورالعمل بسته را خوانده و راهنمایی های دوز مصرفی را دنبال کنید.
۳- اگر چیزی بدون سالیسیلات می خواهید، سدیم سیترات دی هیدرات مصرف کنید
سدیم سیترات دی هیدرات (که Nauzene نیز نامیده می شود) به شکل قرص های جویدنی موجود است. می توانید با دو قرص شروع کرده و هر ۱۵ دقیقه یکبار قرص دیگری مصرف کنید، تا جایی که علائم تان فروکش کنند.
- ادعا شده است که این محصول در عرض ۴ دقیقه عمل می کند.
- در مدت زمان ۲۴ ساعت، بیش از ۲۴ عدد قرص مصرف نکنید.
۴- اگر استفراغ کرده اید، از محلول کربوهیدرات فسفری استفاده کنید
محلول کربوهیدرات فسفری (که امترول نیز نامیده می شود) با آرام کردن عضلات کار می کند. اگر احساس می کنید که نمی توانید استفراغ را متوقف کنید، این محلول انتخاب مناسبی است.
- محلول کربوهیدرات فسفری به فرم مایع است.
- دستور العمل ها را خوانده و دنبال کنید.
استفاده از ریلکسیشن
۱- دوش بگیرید
گاهی اوقات دوش گرفتن واقعا می تواند به شما کمک کند که خودتان را پیدا کنید. سعی کنید به حمام رفته، خودتان را بشویید و لباس تمیز بپوشید. از بین بردن عطر و بو از شب گذشته ممکن است به آرام کردن معده ناراحت تان کمک کند. به علاوه اینکه دوش گرفتن راه خوبی برای از نو شروع کردن است.
- از زیاد داغ کردن آب یا از ماندن بیش از حد طولانی در آنجا جلوگیری کنید. اینکار در حقیقت می تواند حالت تهوع تان را بدتر کند.
۲- بسیار استراحت کنید
امیدوارم کمی زمان برای خوابیدن داشته باشید. علاوه بر کمبود آب بدن، خماری می تواند به علت خستگی زیاد باشد. سعی کنید دوباره خوابیده یا بعد از ظهر چرتی بزنید. اگر نمی توانید دوباره بخوابید، سعی کنید که روی مبل استراحت کنید.
۳- زمان دهید
اگر چه همه این روش ها ممکن است به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید، اما حقیقت این است که تنها درمان خماری بعد از مستی، گذشتن زمان است. چند ساعت زمان دهید (یا در بدترین شرایط، یک روز کامل) و دوباره احساس شادابی خواهید کرد.
۳۹ دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
شما هم ممکن است بخواهید بیشتر بدانید
راه های جلوگیری از کرونا ویروس
با شیوع گونه جدید ویروس کرونا که اخیرا در سطح جهانی گزارش شده است؛ ممکن است شما با مواجهه با...
نشانه ها و علائم آنفولانزا را بشناسیم
علائم شایع آنفولانزا تب، بدن درد و خستگی می تواند باعث شود بسیاری از افراد تا زمان بهتر شدن در...
علت و درمان فرورفتگی نوک سینه
در فرورفتگی نوک سینه، نوک سینه به جای این که رو به بیرون باشد، به سمت داخل حرکت می کند....
چگونه افزایش قد چشمگیری داشته باشیم؟
متاسفانه هنوز راهی اختراع نشده است که چند سانت بر روی قدتان یک شبه اضافه کنید. قد بلند بودن بیشتر...
سلام خسته نباشید .
سوالی داشتم .
تقریبا ۳۶ساعت از مصرف الکل میگذره ولی هنوز معدم احساس ناراحتی میکنه .چیکار کنم .؟؟؟
داداش ی شیشه ابلیمو برو بالا منم حالم بده
😂😂😂😂
من عرق با با درصد بالا خوردم همراه با کباب. اینقد مست شدم که نمیتونستم راه برم و میخوردم زمین دوستام کمکم کردن بردنم تو رخت خواب. دوسه بار استفراغ کردم. مزه کباب از دهنم رفت. ولی حالا همش احساس استفراغ و فشار دارم هی میخواد بده بالا. میدونم زیاده روی کردم ولی زود یه راهی نشونم بدید خوب بشم ۲۴ سالمه. الانم ده ساعتی میشه گذشته
الان که دو سال میگذره از اون موقع ولی میخواستم ببینم آدم شدی یا نه ؟؟ 😅
خخخخخخخخخخخخخخخ بعد ی سال خوندم پیامتو ک چی نوشتی براش عالی بودددد
بلا نسبت استفراغ کنم
👏👏👏🙏
😂😂😂😂😂😂
دهنت سرویس الان دو ساعته دارم میخندم
حالت تهوع دارم اروغ می زنم بی الکل می زنه بیرون یکمی هم سر گیجه دارم
منم دیشب خیلی نوشیدم و امروز حالم بد بود به نظر من بهترین راه حل نوشیدن چای سیاه است میتونی توی یه گیلاس بزرگ پر از آب داغ دو پاکت چای خشک بندازی و تمامش را بنوشی و کوشش کن خودتو سرد نگهداری
من از افغانستان هستم امیدوارم حرف های من برای تان کمک کنه و فهمیده باشی چی گفتم
مطلب بسیار خواندنی بود و با زبان بسیارساده ایی مطالب را بیان کردید که مفیدند
تشکر
ممنون از مطلب کاربردیتون دکتر سلامت
من جدیدا یه مشکلی دارم که موقع استفاده از الکل حتی تو جرعه اول بوش که به مشامم میخوره نمیتونم بخورم و با اینکه معمولا هم مصرف خیلی کمی دارم(شاید بشه گفت ۵-۶ماه یکبار) دوست ندارم که همچین لذتی رو کلا بذارم کنار. به نظر شما علت چی میتونه باشه و چطور میتونم حلش کنم مشکلمو…
مشروب الکی برای جسم و روح ضرر داره ، استفاده نکنید ، بهترین اقدام بعد از خوردن مشروبات الکی قی یا استفراغ کردن است و سپس برای آب از دست رفته یک خیار پوست کنده میل کنید ، هوای سالم و تازه استنشاق کنید و اگر احساس ضعیف شدن دارید خیلی کم آب جوش با نبات میل کنید .
خواهش میکنم هیچ خیری تو مصرف ش نیست .
سالم باشید
اره بقران هیچی توش نیست من بعد از ۶سال خوردم کنارش گلم کشیدم همین دیشب تنها احساسی که داشتم مردن بود الانم ۸ساعت گذشته هنوز خوب نشدم
داداش تو همین الانشم مستی
بجای الکلی نوشتی الکی 😹😹
سلام خسته نباشید..خانمی ۴۰ساله هستم. من کلا نوشیدن مشروب رو خیلی دوست دارم.یعنی اون حالت گیج و مستی خیلی لذت داره. ولی بعضی وقتا که زیاده روی کنم، تهوع و استفراغ اذیتم میکنه.و اینکه هر کاری که انجام بدم، بعد از تموم شدن مستی اصلا هیچی یادم نمیاد.. باید چیکار کنم.فراموش نکنم.
فیلم بگیر از همه چی بعدا ببین کلی میخندی😂
سلام خسته نباشید..خانمی ۴۰ساله هستم. من کلا نوشیدن مشروب رو خیلی دوست دارم.یعنی اون حالت گیج و مستی خیلی لذت داره. ولی بعضی وقتا که زیاده روی کنم، تهوع و استفراغ اذیتم میکنه.و اینکه هر کاری که انجام بدم، بعد از تموم شدن مستی اصلا هیچی یادم نمیاد.. باید چیکار کنم.فراموش نکنم.
سلام خسته نباشید..خانم ۴۰ ساله هستم.من کلا مستی و گیجی مشروب رو خیلی دوست دارم. ولی چیکار کنم که حالم بد نشه، و اینکه چرا بعد از تموم شدن حالت مستی، همه چیز فراموش میکنم؟؟
یه کم کمتر مصرف کن
سلام دلیل استفراغ کردن در خواب چیه ؟ دو بار این اتفاق افتاده در حالی ک اصلا زیاد مصرف نکرده بودم حالتمم تقریبا عادی بوده
مطالب عالی بود خیلی ممنون
خیلی عالی اما من ۲۴ساعته خوب نشدم ۵تا عرق سگی خوردم حالت تهوع معده درد خستگی فزیکی واحساس گناه پشیمانی وترس دارم
من حال تهوع و سر درد دارم از خوردن مشروبم ۱۸ساعتی گذشته…نمیدونم چیکا کنم میلی ن ب اب ن غذا دارم. فقط هی میخوابم
وقتی یه عالمه غم داری زنت هم بهت خیانت کرده بچه دار هم نمیشی مادرزنت هم هر روز رو اعصابت راه میره مگه جز خوردن مشروب کار دیگه ای هم میتونی انجام بدی ؟
بصورت کلی مصرف مشروب نه خوبه و نه بد فقط باید راهشو بدونی نه افراط نه تفریط.اصولا بدن نیاز به الکل داره.حدود صد و پنجاه سیسی الکل متوسط خوبه که بدنو به حالت سرخوشی میرسونه ولی وقتی میزان مصرفت بالاتر میره تو یک وعده مستی علاعمش پدیدار میشه مثل پرحرفی .بری بالاتر هزیان گویی و ندانستن زمامو مکان یا عدم تشخیص افراد.بالاتر بری پرخاشگری و عدم تشخیص ک استفراق و نهایتا حالت بسیار ناخوشایند بعد از مستی
به اندازه نوش کنید و با شکم خالی و بدون مزه نخورید.
اشتباه کردم خوردم خیلی داغونم الان.. دو سه ماه پیش اینطور شدم و الان هم اینجوری شدم قهوه دله خوردم بعدش بالا اوردم معدم خیلی درد داره رفتم بیرون هوا تازه کنم یکم اسنپ رفتم نمیتونستم رانندگی کنم از معده درد مست نیستم فقط معدم درد دارد خدایا دیگه توبه آخه این چیه من میخورم بخدا همش این رفیق های ناباب دهاتی من غلط کردم گوه خوردم اشتباه کردم خدایا خودت هدایتم کن
عالی بود
من از خوردن مشروبات الکلی خوشم نمیاد ولی دیشب توی شرایطی ناچار ب خوردن شدم. ولی صبح پدرم در اومد کلی استفراق کردم معدم اومد تو دهنم. صبحونه و یک هایپ و دوش گرفتم بهترم ولی الان احساس خستگی شدید میکنم.
همش ضرر چه فایده داره
من شیرازیم شرابمون عرقمون معروفه تنها راه حل ای مشکل کم خوردنه کم بخورید همیشه بخورید
و من الله توفیق
عالی بود قرص بیسموت رو استفاده کردم سریع جواب گرفتم سه روز بود آب میخوردم دلپیچه و تهوع و آروغ بد داشتم دیگه مشروب نخواهم خورد هرگز هرکزهرگز
لعنت ب هرچی الکله بابا،الان سه روزه از معده درد عذاب میکشم ازبس بالا اوردم،هیچی بهتر از سلامتی نیس ما واسه ده دقه مستی خودمونو نابود میکنیم،ادم با حال عادی هم میتونه خوش باشه،من دیگ عمرا بخورم..
سلام دوست عزیز، استفراغ روز بعد مشروب خوری، از علائم زخم معده یا التهاب کیسهی صفرا و در کل دستگاه گوارشی هم ممکنه که باشه، با مراجعه به پزشک، علت اصلی استفراغتون رو پیدا کنید.
این عرق سگی هایی که ما میخوریم تهش همش حال بدی داره چه کم بخوری چه زیاد برید پول بدید ودکا و ویسکی مصرف کنید خیلی بهتر این عرق سگیاست
سلام.خسته نباشد.من دیروز مست کردم همونشبشم خالم به هم خود بعد که خوابیدم الان از وقتی بیار کشدم هی حالم بد میشه
چیکار کنیم؟