علت سفید شدن مو در جوانی چیست ؟

سفید شدن مو در جوانی
تعداد بازدید ها : تعداد بازدید ها : 1.16K

سفید شدن مو در جوانی طبیعی نیست. اگر موارد ژنتیکی سفید شدن مو را در نظر نگیریم، سفید شدن مو نباید در جوانی اتفاق بیفتد. در این مطلب دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی را توضیح می دهیم. سفید شدن مو در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی مردان، زیاد شایع نیست، بنابراین طبیعی است که نگران سفید شدن موهایتان در این سنین باشید. متاسفانه گاهی سفید شدن زودرس موها اتفاق می افتد و چند دلیل برایش وجود دارد.

علت سفید شدن مو در جوانی

موی سفید

  • به گفته دکتر گری گلدنبرگ (Gary Goldenberg) استادیار بالینی پوست دانشکده پزشکی مونت سینای، سفید شدن مو به دلیل فقدان رنگدانه ملانین در فولیکول مو به وجود می آید. فولیکول ها هنوز دارای تعدادی ملانوسیت طبیعی هستند (سلول هایی که رنگدانه ها را ایجاد می کنند)، ولی این سلول ها در طول زمان فعالیت شان متوقف می شود و رنگ موها به خاکستری یا سفید تغییر می کند. از آن جایی که موهای خاکستری معمولا قانون ۵۰/۵۰ را دنبال می کنند (۵۰ درصد جمعیت موها در ۵۰ سالگی خاکستری می شود)، بنابراین خاکستری شدن موها در جوانی، معمول نیست. ولی دوباره خاطر نشان می شویم که خاکستری شدن موها در افراد جوان هم مشاهده می شود.
  • به گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner) متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک در این بین نقش بزرگی ایفا می کند. اگر مادر یا پدرتان در سن پایین موهایشان شروع به سفید شدن کرده، احتمالا برای شما هم همین گونه خواهد بود و البته کاری هم از دست تان ساخته نیست. ولی اگر هیچ فرد دیگری در خانواده تان دچار سفید شدن زودرس مو نشده، ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند.

دلایل سفید شدن مو

۱- تاثیر کمبود ویتامین B12 بر سفید شدن مو

سفید شدن مو

کمبود ویتامین B12 با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط است، ولی متخصصین جدا از این که می دانند ویتامین های گروه B برای سلامت موها مهم هستند، مطمئن نیستند چرا این کمبود باعث سفید شدن رنگ مو می شود. اگر فکر می کنید که دچار کمبود ویتامین B12 هستید، با پزشک تان صحبت کنید.

۲- تاثیر سیگار کشیدن بر سفید شدن مو

موی سفید در جوانی

البته، سیگار کشیدن هم در سفید شدن زودرس موها دخیل است. این یکی ممکن است با کمبود مواد مغذی به خاطر سیگار کشیدن مرتب باشد، یا سایر انتخاب های ضعیف سلامت و سبک زندگی.

  • شاید هم به دلیلی رادیکال های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول های مو می رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند به شما کمک کند.

۳- تاثیر استرس بر سفید شدن مو

سفید شدن مو

استرس دائمی می تواند باعث زودتر خاکستری شدن موهایتان شود. اگر چه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می دهد، در نتیجه رادیکال های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می توانند به فولیکول های مو و سلول هایی که رنگدانه موها را می سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که باید دنبال راهی برای کاهش استرس خود باشید تا به موهایتان کمک کنید.

  • متاسفانه، نمی توانید رنگ موهایی که خاکستری شده اند را برگردانید، ولی می توانید با اصلاح مواردی که در این مقاله آمده جلوی سفید شدن تمام موهایتان را بگیرید (البته اگر دلیلش ژنتیکی نیست). اگر سبک زندگی تان را تغییر دادید و هنوز هم موهایتان در حال خاکستری شدن بود، دو گزینه دارید، آن را بپذیرید و از ظاهر جدیدتان لذت ببرید یا با آن بمیرید. به هر حال خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید.

پیشنهاد کارشناسان تغذیه:

کارشناسان تغذیه معتقدند افرادی که دچار سفیدی مو هستند، باید میوه‌ هایی همچون: سیب، گلابی، هلو و همه میوه‌ هایی که حاوی مقادیری از املاح گوناگون خصوصاً فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون: سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

رسانه دکتر سلامت

علت سفید شدن مو در جوانی چیست ؟
4.5 (90%) 4 votes
: این مطلب را به اشتراک بگذارید

۱ دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید