علل، علائم و درمان خانگی سوزش معده

سوزش معده
تعداد بازدید ها : تعداد بازدید ها : 2.3K

سوزش معده می تواند باعث درد، خستگی و ورود فشار به معده شود. سوزش معده به دلیل مصرف مواد غذایی دیرهضم، مشکلات بهداشتی، انواع عفونت ها، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک و آب پر کلر، روز به روز، در حال رشد و شایع شدن است. معده یک کیسه عضلانی بین مری و روده کوچک است. معده وظیفه هضم مواد غذایی قبل از ورود آن ها به روده را بر عهده دارد. اگر غذا به درستی در معده هضم نشود، ممکن است هضم در داخل روده اتفاق بیوفتد و این پدیده موجب تجربه سوزش معده خواهد شد. معده غذا را با آنزیم و اسید تجزیه می کند. غذا با آب و مایعات طبیعی موجود در معده مخلوط شده و ترکیبی به نام چایم را تشکیل می دهد. چایم سپس به داخل روده می رود و آنقدر تجزیه می شود تا از طریق مقعد خارج شود.

در این مقاله خواهید خواند:

  1. علل سوزش معده
  2. سایر علل احتمالی قابل توجه سوزش معده
  3. علائم و نشانه های سوزش معده
  4. سوزش معده بعد از خوردن
  5. سوزش معده بعد از نوشیدن
  6. درمان های خانگی سوزش معده
  7. طریقه مبارزه با درد در صورت سوزش معده
  8. گزینه های درمان موجود برای سوزش معده

علل سوزش معده

اسید معده

دلایل متعددی برای عارضه بالا وجود دارد. در اینجا ۱۷ مورد از شایع ترین علل سوزش معده آمده است که به شما کمک می کند که عملی که ممکن است باعث ناراحتی معده شما شود را تشخیص دهید و آن را محدود و یا حداقل کم کنید.

۱- گاستریت

گاستریت تحریک، آسیب و التهاب دیواره های معده است. علائم شایع گاستریت عبارتند از سوزش معده شدید بعد از غذا خوردن یا هنگامی که دراز کشیده اید، تهوع، ورم، سوء هاضمه، دل درد، سکسکه و از دست دادن اشتها.

۲- بیماری رفلاکس معده یا GERD

GERD یک بیماری است که باعث می شود بخش پایین تر اسفنکتر مری، به طور نامناسبی باز شود یا به طور کامل بسته نشود و بنابراین اسید معده در مری به سمت بالا بیاید. عوامل خطر GERD عبارتند از چاقی، بارداری، سیگار کشیدن و مصرف محصولات اسیدی مانند مرکبات و یا گوجه فرنگی.

۳- انواع آلرژی های غذایی

حساسیت غذایی می تواند منجر به احساس سوزش در معده و قفسه سینه شود. این نوع احساس سوزش نیز ممکن است پس از خوردن غذا رخ دهد. هنگامی که یک فرد غذایی مصرف می کند که معده اش نمی تواند آن را تحمل کند یا به آن حساسیت داشته باشد، ممکن است سوزش معده و تهوع و استفراغ را نیز تجربه کند. می توانید به یک پزشک مراجعه کنید تا او دقیقا به شما بگوید به چه غذاهایی آلرژی دارید تا دچار اشتباه نشوید.

۴- داروها یا مواد مخدر

بعضی از داروها و مواد مخدر می توانند لایه محافظ معده شما را از بین ببرند. این پدیده می تواند خطر ابتلا به گاستریت را افزایش دهد.

۵- فشار احساسی

بسیاری از مسائل گوارشی، ناشی از فشار عاطفی مدیریت نشده می باشند. استرس می تواند روند گوارشی را کند کند، باعث شود اسیدهای معده، درون معده ترشح شوند و در نتیجه خطر رفلاکس را افزایش دهد. یک ارزیابی سلامت روان می تواند به تعیین اینکه آیا شما فشار عاطفی ناسالم دارید یا نه، کمک کند. پزشک شما می تواند بر اساس شرایط شما را درمان کند.

۶- سندروم روده تحریک پذیر IBS

این اختلال ناشی از نقص اعصابی است که عملکرد روده را کنترل می کنند. علائم IBS عبارتند از تهوع، التهاب، اسهال، یبوست و گرفتگی عضلات. یکی از عوامل مهم IBS، استرس است، بنابراین مدیریت درست عاطفی برای درمان IBS بسیار مهم است.

۷- زخم معده

زخم های معده، زخم هایی هستند که در معده یا دیواره عضله دوازدهه ایجاد می شوند. یک روش درمان معمول برای زخم معده، هدف قرار دادن باکتری هایی است که باعث بروز این بیماری می شوند. شایع ترین این باکتری ها H. pylori است.

۸- بیماری سلیاک

بیماری سلیاک، در واقع همان عدم تحمل گلوتن است. سیستم ایمنی بدن، گلوتن را به عنوان یک عامل مضر شناسایی می کند و به مانند یک تهدید خارجی به آن حمله می کند. این پدیده می تواند علائم ناراحت کننده ای ایجاد کند. یک راه حل آسان برای بیماری سلیاک، این است که از گلوتن در رژیم غذایی تان به هر قیمتی اجتناب کنید. اگر بیماری سلیاک درمان نشود، می تواند موجب بروز آسیب در روده شود، که مانع از توانایی روده در جذب مواد مغذی و در نتیجه سوء تغذیه خواهد شد.

۹- باکتری H. pylori

همانطور که گفته شد، باکتری H. pylori، یکی از شایع ترین علل برای بروز زخم معده است، اما حتی اگر باعث بروز زخم معده نشود، می تواند باعث ایجاد احساس سوزش در معده شود. با گذشت زمان، H. pylori لایه های محافظ معده را تجزیه می کند، اما خبر خوب این است که پزشک شما می تواند برای درمان این بیماری، دارو تجویز کند.

۱۰- اسید معده بیش از حد

داشتن اسید معده بیش از حد می تواند باعث تشدید سوزش معده شود. برخی از داروهای بدون نسخه، می توانند به کاهش احساس سوزش معده ناشی از اسید معده بیش از حد، کمک کنند. اگر سوزش به اندازه کافی شدید باشد، پزشک شما ممکن است دارو تجویز کند.

۱۱- سایر علت های قابل توجه سوزش معده

هرپس زوستر، اگزما، پسوریازیس، سوء مصرف الکل، التهاب، سیگار، چاقی، ورزش دادن عضلات شکمی، فتق هیاتال و درد کلیه ها یا کبد، همگی می توانند علتی برای بروز سوزش معده باشند.

۱۲- تبخال بر روی معده

ویروس هرپس زوستر، همان نوع عفونتی است که منجر به ایجاد سرخک و آبله مرغان می شود. این ویروس اغلب منجر به تشکیل مشقات دردناکی می شود که می توانند بر روی هر قسمتی از بدن ظاهر شوند، اما به طور عمده بر روی پشت، سینه، معده، صورت و گردن ظاهر می شوند.

۱۳- پسوریازیس

پسوریازیس یک اختلال شایع پوستی است که بر چرخه زندگی سلول های پوست تأثیر می گذارد. این اختلال باعث می شود که سلول های سطحی پوست به سرعت تکثیر شوند، به طوری که به نظر می آید پوست ضخیم شده است، گاهی پولک های نقره ای دارد و بر روی آن لکه های قرمز رنگ قابل مشاهده اند. این اختلال همچنین می تواند موجب درد فراوان برای بیماران شود. پسوریازیس یک اختلال خود ایمنی مزمن است که به طور کلی بدان معنی است که سیستم ایمنی بدن به خودش حمله می کند که در این اختلال خاص، سیستم ایمنی به سلول های پوستی حمله می کند.

۱۴- سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها برای ریه های شما خطرناک است، همچنین برای سیستم گوارشی شما نیز بسیار مضر است. افراد سیگاری که هر روز سیگار می کشند، از عوارض جانبی منفی زیادی رنج می برند از جمله خلط خفیف، سرفه مزمن و بوی بد. این عادت کثیف، همچنین به افزایش خطر سوزش معده، زخم معده و سرطان نیز می انجامد.

۱۵- التهاب معده

التهاب معده اغلب منجر به بروز علائمی از جمله تهوع، استفراغ، نفخ شکم، سوء هاضمه، سوزش معده، از دست دادن اشتها، دل درد و احتمالا سوزش معده بین وعده های غذایی و یا در شب می شود.

۱۶- تمرین عضلات شکمی

وارد شدن آسیب به عضلات شکمی اغلب منجر به علائمی از جمله درد، تورم و احساس سوزش می شود. اکثرا مبتدیانی که بیش از حد این تمرین را انجام می دهند و بدن آنها قادر به تحمل این حجم از تمرین نیست، آسیب می بینند، اما آسیب عضلات شکم ممکن است در هر سطحی از آمادگی جسمانی رخ دهد. صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی شما، توصیه می شود هر گونه تمرین ورزشی جدید را به آرامی شروع کنید.

۱۷- فتق هیاتال

مشخصه این بیماری این است که محتویات حفره شکمی مانند معده یا روده، از طریق حفره ای در دیافراگم به نام esophageal hiatus، به نای راه پیدا می کند و راه نفس را مسدود می سازد. فتق هیاتال معمولا در افراد مسن (۶۰+ سالگی) اتفاق می افتد، اما ممکن است در بیماران جوان تری که سیگار می کشند، وزنه های سنگین می زنند و یا چاق می باشند نیز بروز یابد. علائم این بیماری اغلب شامل درد قفسه سینه، مشکل بلع، سوزش معده، دل درد شدید و سکسکه های مکرر می باشند.

سایر علل احتمالی قابل توجه سوزش معده

همانطور که می بینید، علل سوزش معده بسیار زیاد و متنوع اند، اما بسیاری از آنها به راحتی رفع می شوند. برای رفع سوزش معده، چه بخاطر زیاد غذا خوردن باشد و چه به دلیل حاملگی، با پزشک خود صحبت کنید، او می تواند آزمایش مناسبی بر روی شما انجام دهد تا علت دقیق بروز این عارضه در شما را متوجه شود.

علائم و نشانه های سوزش معده

معده

بدون توجه به علت سوزش معده شما، برخی علائم رایج برای تشخیص آن وجود دارند. علائم و نشانه های درد معده شامل احساس سوزش یا ناراحتی در قسمت فوقانی شکم یا سینه، تورم، باد معده، زود سیر شدن هنگام غذا خوردن و تهوع اند. علائم زیر نیز نشان می دهند که یک دلیل بسیار جدی برای احساس سوزش شما وجود دارد و شما می بایست بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل استفراغ خونی، مدفوع تیره، تنگی نفس و درد فک، گردن یا شانه، می باشند.

۱- سوزش معده پس از غذا خوردن

برای بسیاری از افراد که سوزش معده را تجربه می کنند، این پدیده معمولا پس از خوردن غذا اتفاق می افتد. غذای تند معمولا این پدیده را تشدید می کند. چند دلیل وجود دارد که چرا مواد غذایی تند باعث ایجاد سوزش معده می شوند. غذای تند، احتمال سوء هاضمه را افزایش می دهد، که ممکن است بعد از خوردن غذا، موجب اسهال، باد معده و احساس سنگینی در معده شود. علاوه بر این، غذای تند حاوی کپسایسین است، که دیواره های معده را اذیت می کند و باعث سوزش معده می شود.

  • عوامل دیگری نیز می توانند به سوزش معده کمک کنند. این عوامل شامل غذاهای حاوی فیبر محلول بالا، غذاهای کم فیبر، عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی های غذایی دیگر، سوهاضمه فروکتوز و اثرات جانبی ماده Olestra (جایگزین چربی برای غذاهایی مانند چیپس) می باشند.
  • برخی از محصولات غذایی عمدتا تند، همچنین می توانند زخم های معده موجود را تشدید کنند. به منظور محدود کردن عوامل خاص غذایی سوزش معده، برای مدتی یک دفتر خاطرات غذایی نگه دارید و در آن یادداشت کنید بعد از خوردن هر غذا چه احساسی داشتید.

۲- سوزش معده پس از نوشیدن

نوشیدنی های مختلفی وجود دارند که می توانند موجب سوزش معده شوند. آب هم یکی از این نوشیدنی هاست. در اینجا برخی از نمونه نوشیدنی های قابل توجه که باعث این پدیده می شوند و آنچه می توانید در مقابله با سوزش معده پس از نوشیدن آن ها انجام دهید، آمده است.

سوزش معده پس از نوشیدن الکل

مانند خوردن غذا، نوشیدن الکل می تواند موجب سوزش معده شود. احساس سوزش معده پس از الکل اغلب نتیجه زیاده روی است. مصرف الکل مزمن می تواند ساختار و عملکرد دستگاه گوارش را تغییر دهد و بعد از نوشیدن الکل موجب دل درد شود. الکل باعث ایجاد سوزش معده می شود زیرا مواد شیمیایی موجود در الکل به سرعت در بدن متابولیزه و شکسته می شوند. وقتی این اتفاق می افتد، یک واکنش اکسیژنی باعث وارد شدن فشار اکسیداتیو به سلول ها و تخریب بافت های دستگاه گوارشی می شود. علل احتمالی درد معده پس از نوشیدن الکل عبارتند از:

  • زیاده روی در نوشیدن
  • تخریب دیواره های معده به دلیل مصرف الکل
  • مصرف الکل مزمن
  • التهاب لوزالمعده به دلیل مصرف الکل
  • بیماری کیسه صفرا که الکل باعث آن می شود
  • آسیب کبدی ناشی از مصرف الکل

سوزش معده پس از نوشیدن نوشابه

نوشابه یک نوشیدنی گازدار است، بنابراین نوشیدن نوشابه های گازدار می تواند گاز موجود در معده را افزایش دهد، که می تواند باعث سوزش معده شود. بسیاری از انواع نوشابه همچنین شامل آسپارتام، نوعی شیرین کننده مصنوعی اند. اگر چه این نوع شیرین کننده می تواند میزان کالری موجود در نوشیدنی را کاهش دهد، بسیاری از افراد با مصرف آسپارتام سوهاضمه می گیرند که می تواند باعث سوزش معده شود.

  • اگر به IBS مبتلا باشید، سودا ممکن است منجر به تحریک معده و افزایش اسهال شود.

سوزش معده پس از نوشیدن آب آشامیدنی

آب به عنوان بهداشتی ترین نوشیدنی که می توانید مصرف کنید، شناخته شده است اما با این وجود می تواند منجر به احساس سوزش معده شود. مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به یک بیماری شناخته شده به نام هیپوناترمی شود که به دلیل بالا بودن سطوح سدیم در بدن رخ می دهد. علائم اصلی هیپوناترمی ناراحتی، استفراغ، سردرگمی، خستگی و حتی تشنج است.

  • مصرف بیش از حد آب می تواند بر کلیه ها نیز تاثیر منفی بگذارد. کلیه های ما قادر به تصفیه ۱۰۰۰ میلی لیتر آب در ساعت می باشند. مصرف بیش از این مقدار آب، می تواند از کلیه های شما بیش از حد کار بکشد، و اگر بیماری کلیوی دارید، مصرف بیش از حد آب برای شما خطرات بیشتری نیز در پی دارد.

سوزش معده پس از نوشیدن شیر

یک دلیل مشترک برای سوزش معده پس از نوشیدن شیر، عدم تحمل لاکتوز است. عدم تحمل لاکتوز اختلالی است که به دلیل آن بدن شما آنزیم های مناسب برای تجزیه لاکتوز، یک نوع شکر موجود در شیر، را ندارد. از آنجا که بدن شما قادر به تجزیه لاکتوز نیست، با مصرف آن، عوارض جانبی منفی از جمله دل درد، یبوست، اسهال، و سوزش معده می توانند رخ دهند.

  • اگر IBS دارید، ممکن است پس از مصرف لبنیات، سوزش معده را افزایش دهید. به طور کلی، لبنیات برای افراد مبتلا به IBS ، محرک هایی رایج و شناخته شده اند و اغلب توصیه می شود که بیماران مبتلا به IBS میزان مصرف لبنیات خود را، به خصوص اگر به عدم تحمل لاکتوز نیز مبتلا می باشند، کاهش دهند.

درمان های خانگی موجود برای تسکین سوزش معده

سوزش معده

دانستن علت اصلی سوزش معده شما می تواند به انتخاب یک روش درمان خاص کمک کند. علاوه بر برنامه درمانی شما، درمان های خانگی نیز وجود دارند که می توانند علائم تان را التیام بخشند و احساس سوزش معده را کاهش دهند. در اینجا به برخی از درمان های خانگی برای سوزش معده اشاره شده است که می توانید هم زمان با برنامه درمانی فعلی خود این ها را نیز انجام دهید.

۱- چای آویشن

آویشن که با چای دم شود، می تواند گاز را کاهش دهد، تورم تخمیر مخاطی را کاهش دهد و درد ناشی از سوزش معده را نیز کاهش دهد.

۲- غذاهای ساده

غذاهای کم چرب می توانند به خنثی کردن اسید معده کمک کنند و به راحتی هضم شوند، به طوری که معده شما مجبور نباشد که سخت کار کند تا آنها را تجزیه کند. غذاهای ساده عبارتند از سبزیجات پخته شده، برنج، سیب زمینی و اساسا هر چیزی که به آن حداقل ادویه جات و یا روغن اضافه شده است.

۳- ماست/دوغ

اگر معده شما لاکتوز را تحمل نمی کند، مصرف ماست و دوغ می تواند به کاهش سوزش معده کمک کند. ماست و دوغ می تواند به کاهش درد ناشی از سوزش معده کمک کند و می تواند دو بار در روز انجام شود.

۴- عسل

عسل برای درمان زخم معده، ضایعات روده و سایر مشکلات مرتبط با معده مفید است.

۵- میوه های تسکین دهنده

میوه هایی مانند موز و هندوانه سوزش معده را تسکین می دهند.

۶- آب نارگیل

آب نارگیل می تواند برای التهاب روده لطمه مفید باشد و به شما انرژی و حس تازگی بدهد.

۷- سرکه سیب

اگر چه سرکه سیب سرکه قوی ای است، اما احتمالا می تواند باعث تسکین سوزش معده شود زیرا خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهابی دارد. اطمینان حاصل کنید که سرکه سیب سرکه را با آب کمی رقیق کنید زیرا طعم آن بسیار قوی است.

۸- آب آلوئه ورا

آلوئه ورا فقط برای سوختگی های خارجی مفید نیست، این آب میوه همچنین می تواند زخم های داخلی بدن را نیز تسکین دهد. آلوئه ورا نیز مانند سرکه سیب، دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتری و ضد التهابی است.

۹- جوش شیرین

جوش شیرین باعث کاهش اسید طبیعی معده می شود که می تواند باعث تسکین سوزش شود. برای کاهش سوزش معده کمی جوش شیرین با آب مخلوط کنید و بعد و قبل از غذا بنوشید.

۱۰- کلم بروکلی

تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم این ماده غذایی فوق العاده، می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به زخم معده و حتی پیشگیری از سرطان معده شود.

استفاده از این درمان های خانگی می تواند سوزش معده شما را به سرعت تسکین دهد.

نکاتی برای جلوگیری از سوزش معده

معده

سوزش معده اغلب با درد همراه است که می تواند کاملا ناتوان کننده باشد. در اینجا چند نکته برای کمک به جلوگیری از سوزش معده آمده است:

  • باد معده را نگه ندارید زیرا ممکن است سوزش معده را تسکین دهد.
  • از غذاهای تند و چرب اجتناب کنید.
  • کربوهیدرات های پیچیده (مانند دانه های کامل) بیشتری بخورید.
  • سیگار نکشید.
  • مصرف الکل را محدود کنید.
  • برچسب های روی داروهای خود را به دنبال عوارض احتمالی سوزش معده بررسی کنید.
  • وعده های غذایی را از دست ندهید.
  • هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
  • مقدار زیادی از سبزیجات برگ دار، صیفی جات و میوه ها را مصرف کنید، اما مصرف مرکبات را محدود کنید.
  • شیر بنوشید اما با معده خالی این کار را انجام ندهید زیرا معده را تحریک می کند.

گزینه های درمانی موجود برای سوزش معده

معده

همانطور که ذکر شد، پزشک شما می تواند داروهایی برای درمان علل زمینه ای سوزش معده شما تجویز کند. بعضی از محصولاتی که می توانند مفید باشند، انواع آنتاسید ها و ملین ها هستند، اما نباید از آن ها برای مدت زمان طولانی استفاده شود.

  • مسکن ها نیز می تواند مفید باشند، مگر اینکه علت اصلی سوزش معده شما، آن ها باشند. مسکن هایی از قبیل آسپرین، Advil و Aleve، ممکن است با فرایند هضم مداخله کرده و مشکل را بدتر کنند.
  • در نهایت، آنتی بیوتیک ها تنها باید با نظارت و توصیه پزشک مورد استفاده قرار گیرند. برخی از آنتی بیوتیک ها می توانند باعث سوزش معده شوند، بنابراین پزشک باید از علائم سوزش معده که ممکن است مربوط به داروهای شما باشد مطلع شود. آنتی بیوتیک ها اگر برای سوزش معده علت باکتریایی مانند H. pylori وجود داشته باشد، مفید هستند.

با ترکیب دارو های پزشکی با درمان های خانگی، می توانید از سوزش معده تسکین بیشتری پیدا کنید.

و در آخر:

سوزش معده یک تجربه دلپذیر نیست. با وجود اینکه اغلب موارد خود به خود تسکین می یابند، در برخی موارد تسکین ممکن است خیلی ساده نباشد. اگر در حال حاضر سوزش معده ای را تجربه کرده اید که طی یک دوره قابل توجهی از زمان حل نشده است یا در خود علائم دیگری که در این مقاله به آن ها اشاره شده است را مشاهده می کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا هم علت احتمالی این عارضه را برای شما مشخص کند و هم راه حل مناسبی برای تسکین آن به شما ارائه دهد.

رسانه دکتر سلامت

علل، علائم و درمان خانگی سوزش معده
4 (80%) 6 votes
: این مطلب را به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید