لاغری و ۴ دستور العمل بزرگ برای ساخت نوشیدنی که چربی ها را می سوزاند

لاغری
تعداد بازدید ها : تعداد بازدید ها : 3.89K

لاغری یک آرزو برای بعضی از ماهاست. فصل ساحل های تابستانی در حال آغاز است، و بسیاری از ما می خواهیم وزن کم کنیم. ما در رسانه دکتر سلامت خانواده می خواهیم برای رسیدن به هدفتان یعنی کاهش وزن و لاغری به شما کمک کنیم و ما چهار نوشیدنی چربی سوز که به آسان تهیه می شوند را یافتیم که می تواند باعث از بین بردن سموم، افزایش متابولیسم و آب شدن چربی های اضافی و لاغری شما شود. مواد تشکیل دهنده در این نوشیدنی دارای خواص پاک کننده هستند، و نوشیدن آنها در زمان مناسب در روز سبب افزایش اثرات آن میشود. دستور مورد علاقه خود را انتخاب کنید و اجازه دهید به بخشی از زندگی روزمره شما تبدیل شود. چند نوع تمرین  قلبی را به زندگی خود اضافه کنید.  حال شما قادر خواهید بود اندام خودتان را در سریعترین زمان ممکن به بهترین شکل درآورید.

۱- اسموتی سبز

کاهش وزن

این دستور العمل برای نیم ساعت قبل از صبحانه است. این نوشیدنی به تمیز کردن دستگاه گوارش ،کمک خواهد کرد به طوری که هر چیزی که  شما در طول روز مصرف کرده اید بدون جمع شدن کربوهیدرات ها هضم خواهد شد.برای تهیه این نوشیدنی شما باید مواد زیر را باهم مخلوط کنید

مواد زیر در مخلوط کن بریزید:

  • نصف تیکه از آناناس.
  • یک برش ضخیم خیار.
  • یک ساقه کرفس (۶ سانتی متر)
  • یک برش متوسط ​​بادمجان.
  • یک تربچه متوسط ​​.

۲- گریپ فروت و سرکه سیب

رژیم کاهش وزن

تهیه این یکی خیلی ساده است. این مواد سطح قند خون را تنظیم میکنند، و همانند یک دیوانه تمام سموم و چربی ها را  می سوزاند. با نوشیدن یک لیوان از این مواد قبل از هر وعده غذایی منتظر بهترین نتیجه ممکن باشید. انتخاب سرکه سیب با کیفیت بالا بسیار مهم است.

مواد تشکیل دهنده:

  • یک لیوان آب گریپ فروت.
  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب.
  • نصف فنجان چای نعناع.

۳- تخم شربتی و آب لیمو

کاهش وزن سریع

تخم شربتی برای سم زدایی و پاکسازی بدن شما بسیار مفید است. علاوه بر این یک منبع خوب از آنتی اکسیدان های طبیعی است، این ماده به حذف چربی های اضافی بدن کمک می کند. این نوشیدنی همراه با لیمو، نه تنها به شما برای رسیدن به هدف کاهش وزنتان کمک میکند ، بلکه انرژی شما را افزایش می دهد. این یک اکسیر صبحگاهی عالی است و شما می توانید آن را به صورت نوشیدنی گرم یا سرد میل کنید.

  • یک قاشق مربا خوری از تخم شربتی با آب نصف یک لیمو را با یک لیوان آب  مخلوط کنید .
  • قبل از نوشیدن مخلوط را به مدت ۱۰ دقیقه در جای ثابتی بگذارید

۴- لیموناد زنجبیلی

رژیم لاغری

زنجبیل یکی از غذاهایی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و همچنین سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد ، به طوری که فرایندهای گوارشی سریعتر از حد معمول رخ می دهد. این ماده، همراه با لیمو، تا حد زیادی به شما برای از دست دادن وزن کمک میکند، به خصوص اگر شما ورزش های قلبی عروقی را نیز در برنامه روزانه خود گنجانده باشید. شما می توانید این لیموناد را در طول روز هر زمان که مایل بودید بنوشید.

مواد تشکیل دهنده:

  • آب سه  عدد لیمو
  • زنجبیل رنده شده به مقدار کم و دم کردن آن در آب داغ.
  • زمانی که چای زنجبیل سرد شده است، به آن آب لیمو اضافه کنید.
  • اضافه کردن شکر توصیه نمیشود، اما اگر تمایل به شیرین شدن نوشیدنی خود دارید، کمی عسل به آن اضافه کنید

رسانه دکتر سلامت خانواده

: این مطلب را به اشتراک بگذارید

۱ دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید