آرایش و زیبایی بیماری ها و درمان پوست و مو سلامت فردی

چگونه خارش های اگزما را کاهش دهیم؟

خارش های اگزما

اگزما یا التهاب پوستی آلرژیک،همه ی گروه های سنی را تحت تاثیر قرار میدهد اما بیشتر در کودکی دیده میشود.این بیماری شامل پوست خشک و جوش های قرمز خارشی است که هر جای بدن ممکن است پیدا شوند اما روی خمیدگی های بازو و پشت زانو رایج تر اند.به طور رایج این بیماری با بیماریهای آلرژیک دیگر همکاری میکند؛ به این معنی که اگزما در افرادی با آلرژیک های غذایی،تب یونجه یا آسم بیشتر دیده میشود.همچنین این بیماری به انتشار در خانواده میل شدیدی دارد.(موروثی است)یکی از چالش برانگیزترین علایم برای کنترل کردن ،میتواند خارش باشد،پس به خواندن این مقاله ادامه دهید تا راههایی برای کنترل و کاهش خارش و خاراندن پیدا کنید.
روش اول

کاهش خارش و خاراندن از طریق شیوه های سالم زندگی

۱)از محصولات غیر معطر برای پوستهای حساس استفاده کنید.

خارش های اگزما

این مورد شامل محصولاتی از قبیل صابون و پاک کننده های لباسشویی و همچنین لوسیون های بدن است.

  • از استفاده ی حمام حباب برای کودکان بپرهیزید.
  • از صابون های ملایم که پوست را خشک نمیکنند مانند Cetaphil,Dove یا Aveeno استفاده کنید.
  • از مصرف هرگونه محصولی که حاوی الکل است بپرهیزید.زیرا میتواند پوست را خشک کند.
  • از استفاده ی نرم کننده های لباس یا ملافه های خشکشویی بپرهیزید.زیرا این موارد معمولا معطر اند که ممکن است حساسیت ایجاد کنند.

۲)لباس هایی با پارچه ی طبیعی بپوشید که به پوستتان نزدیک باشند.

خارش های اگزما

پارچه هایی از جمله کتان،ابریشم و حصیر نسبت به پلی استر حساسیت کمتری برای پوست دارند.

  • از پوشیدن پارچه های پشمی خودداری کنید زیرا باعث حساسیت میشوند.
  • لباسهای نو را قبل از پوشیدن بشویید.اینکار میتواند به پاک کردن هر ماده ی شیمیایی که ممکن است در هنگام تولید روی لباس مانده باشد،کمک کند.
    ۳)دمایی خُنک را در محیط اطرافتان تنظیم کنید.

خارش های اگزما

گرما و عرق کردن میتوانند اگزما را بدتر کنند،بنابراین مهم است که از دمای محیط اطرافتان آگاه باشید.

  • همیشه بعد از عرق کردن،صورت خود را بشویید.علاوه بر از دست دادن آب بدن که موجب خشکی میشود،عرق روی پوستتان شوره باقی میگذارد که میتواند باعث حساسیت و اگزما شود.

۴)از یک دستگاه بُخور(که بخار خُنک آزاد میکند)در طول شبانه روز استفاده کنید.

خارش های اگزما

اگزما با پوست خشک رابطه ی مستقیم دارد،پس اضافه کردن رطوبت به محیط اطرافتان میتواند به کمتر شدن شدت علائمتان کمک کند.

  • دستگاه بُخورتان را تمیز نگه دارید.رطوبت داخل دستگاه بُخور بهترین محل برای رشد قارچ ،کپک و باکتری است.پس آن را با توجه به دستورات دفترچه ی آن ،منظم تمیز کنید.

۵)از کمپرس خُنک و مرطوب برای قسمتهایی که حساسیت و خارش شدید دارند،استفاده کنید.

خارش های اگزما

اینکار میتواند به کاهش حساسیت و خارش کمک کند.

  • پانسمان خیس یا حوله خُنک درست کنید.آنها را تا جایی که آب آن گرفته شود ولی مرطوب باشند،بچلانید.آن ها را دور قسمتهایی که اگزما شده اند،بپیچانید.

۶)قسمت های اگزما شده را در یک حمام آب گرم(به هیچ وجه داغ نباشد) و با محصولات ضد خارش بشویید.

خارش های اگزما

محصولات ضدخارش بدون نسخه مانند جودوسر در داروخانه ها موجود اند.به طور کلی کودکان دارای اگزما را بیشتر از ۳-۲ بار در هفته حمام نکنید وگرنه اگزما تشدید میشود.

  • گزینه ی دیگر این است که با جودوسر یا جوش شیرین یک حمام ضد خارش خانگی درست کنید و برای ۱۰ دقیقه در آن غوطه ور شوید.
  • همچنین میتوانید از حمام سفید کننده استفاده کنید که به کاهش باکتری های پوست کمک میکند.نصف فنجان سفید کننده ی خانگی به یک وان پُر از آب گرم اضافه کنید.حدود ۱۰ دقیقه در آن غوطه ور شوید.صورتتان را به آن آغشته نکنید و مواظب باشید داخل چشمتان نشود.سپس با آب تمیز خود را بشویید.قبل از انجام این کار برای کودکتان با پزشک مشورت کنید.
  • به کودکتان اجازه ندهید بیشتر از ۱۰-۵ دقیقه درآب غوطه ور باشد.

۷)قسمت های اگزما شده را با مرطوب کننده های غیر حساسیت زا مرطوب کنید.

خارش های اگزما

بلافاصله بعد از درآمدن از حمام بدنتان از مرطوب کننده استفاده کنید.پزشک یا متخصص پوستتان قادر خواهد بود تا محصولاتی که پوستتان را حساس نمی کنند پیشنهاد دهند.به دنبال محصولاتی غیر معطر و برای پوستهای حساس یا دارای اگزما باشید.

  • پس از حمام پوستتان را خشک کنید،لایه ای ضخیم از مرطوب کننده،لوسیون یا روغن روی پوست خود بمالید.این کار را ۳ دقیقه بعد از خشک کردن خود با حوله انجام دهید.
  • سعی کنید روزانه ۳-۲ بار از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • وازلین غیرمعطر است و برای مرطوب نگه داشتن قسمتهای حساس پوست،بسیار خوب عمل میکند.

۸)ناخنهایتان را کوتاه نگه دارید.

خارش های اگزما

اگر قسمتهای اگزما شده تان را میخارانید،ناخنهای بلند میتوانند به پوست آسیب بزنند.ناخنهایتان را کوتاه کنید.اگر کودک دارید،ناخنهای او را نیز کوتاه کنید.

  • اگر کودکتان نمیتواند از خاراندن دست بکشد،دستکش دست کردن یا بانداژ کردن انگشتانش را در نظر بگیرید تا از رسیدن آسیب جدی به پوستش خودداری کنید.

۹)از محرک ها آگاه باشید.

خارش های اگزما

برای بعضی افراد این محرک ها غذاهایی مخصوص،گرد و غبار،صابون،لباس،عطر و … است.یک لیست از محرکهایتان تهیه کنید و تا حد ممکن از آنها فاصله بگیرید.

  • پیشگیری بهترین درمان است،پس اگر میتوانید محرکهایتان را شناسایی کنید و تا حد ممکن از آنها فاصله بگیرید تا به از بین بردن شدت علائمتان کمک بزرگی کنید.

۱۰)استرستان را کنترل کنید.

خارش های اگزما

استرس نیز به عنوان عاملی برای تحریک اگزما شناخته شده است و نشان داده شده است که روشهای کاهش استرس مانند از بین بردن استرس به طور کلی در زندگیتان ،میتواند به کاهش علائم و میزان شعله ور شدن بیماریتان کمک کند.

  • از یوگا و تای چی برای کاهش استرش استفاده کنید.
  • ممکن است مدیتیشن را نیز برای کاهش استرس مفید بدانید.
  • از مصرف بیش از حد کافئین بپرهیزید.کافئین میتواند باعث بروز علائمی مانند ضربان قلب یا اضطراب شود که هنگام استرس نیز ایجاد می شوند.

۱۱)مطمئن شوید که از درمان مناسبی استفاده می کنید.

خارش های اگزما

اگر نمیتوانید با داشتن شیوه های سالم زندگی،اگزما را کنترل کنید،مهم است که با پزشک راجع به درمان های پزشکی مناسب صحبت کنید.زیرا خاراندن زیاد ممکن است باعث بروز مشکلات پیچیده ای از جمله عفونت،مشکلات چشمی یا تغییرات دائمی پوست شود.این مشکلات پیچیده شامل:

  • عفونت های پوستی
  • تغییرات دائمی ساختار و رنگ پوست(neurodermatitis)
  • مشکلات چشمی(آبریزش شدید چشم،ترشحات چشم و تورم که معمولا همزمان با خارش اگزما بروز میکند)
  • کمبود رنگدانه های پوست(کمرنگ شدن رنگ پوست) یا زیاد شدن رنگدانه های پوست(پررنگ شدن رنگ پوست)که میتوانند دائمی باشند.
  • “تبخال اگزمایی”که زمانی رخ میدهد که ویروس غیر مرکب هرپس(که عامل تاول تبخالی نیز است)،وارد فضاهای باز قسمت هایی که به شدت خارانده شده اند ،میشود.

روش دوم

کاهش خارش و خاراندن توسط درمان های پزشکی

۱)از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

خارش های اگزما

هر مرطوب کننده ی غیر حساسیت زای بدون نسخه،میتواند کمک کند.(زیرا همانطور که گفته شد،اگزما با خشکی پوست ارتباط مستقیم دارد.)

  • اگر مرطوب کننده های بدون نسخه پاسخگو نیستند،با پزشکتان راجع به نسخه دادن مرطوب کننده های دیگر صحبت کنید.
  • بعضی مواقع روغن بدن از لوسیون های بدون نسخه موثرتر است چراکه میتواند سد بهتری برای نگه داشتن رطوبت پوست ایجاد کند و همچنین برای پوستتان کمتر حساسیت ایجاد میکنند.

۲)اگر خارش شدید دارید،از آنتی هیستامین های خوردنی استفاده کنید.

خارش های اگزما

آنتی هیستامین های بدون نسخه میتوانند بعضی علائم اگزمایی شما را به طور موقتی آرام کنند،هرچند باید با درمانهای دیگری از جمله استفاده از مرطوب کننده ها استفاده شوند.آنتی هیستامین های قویتر ممکن است لازم باشد تا توسط پزشکتان تجویز شوند.

  • آنتی هیستامین هایی که مسکن نیز هستند،مانند دیفن هیدرامین(بنادریل)،میتوانند کمک کنند تا بهتر بخوابید که به کاهش خارش کمک می شود.قبل از استفاده ی آنتی هیستامین ها،به خصوص آنتی هیستامین های مسکن،برای کودکتان،با پزشک مشورت کنید.

۳)از پزشک خود راجع به کرم های کورتیکواستروئیدی یا روغن بدن بپرسید.

خارش های اگزما

مثال این مورد هیدروکورتیزون(متداول ترین مورد استفاده شده)است.اگرچه داروهای قویتری نیز هستند که پزشکتان در صورت نیاز میتواند برایتان نسخه کند.

  • این داروها با کم کردن حساسیت پوست عمل میکنند که در نتیجه تورم،اندازه ی اگزما و خارش را کاهش میدهند.
  • کرم های کورتیکواستروئید یا روغن که روی پوست مالیده میشوند،برای درمان اگزما مفید و موثر اند،اما شما باید آنها را تنها با تجویز پزشک مصرف کنید.مصرف نامناسب کرم های کورتیکواستروئید میتواند باعث عفونت،آسیب پوستی یا تحریک بیشتر پوست در بین سایر عوارض جانبی شود.نسخه ی پزشکتان را با سایرین در میان نگذارید حتی اگر آنها نیز به اگزما مبتلا هستند.

۴)با پزشکتان راجع به طب سوزنی صحبت کنید.

خارش های اگزما

طب سوزنی در بعضی مواقع برای کاهش درد موثر است و تحقیقات نشان داده است که طب سوزنی میتواند برای کاهش خارش در اگزما موثر باشد.
طب سوزنی عموما عوارض جانبی شدیدی ایجاد نمی کند؛پس اگر نمی توانید تنها با روشهای پزشکی خارشتان را کنترل کنید، میتواند گزینه ی خوبی برایتان باشد.

  • به دنبال یک متخصص طب سوزنی که مدرکش را از NCCAOM)) گرفته است،باشید.این آژانس که برای پول کار نمی کند،کمک میکند تا ایمنی و نتیجه ای مناسب دریافت کنید.
  • بیمه بعضی از این درمانها شامل طب سوزنی را پوشش نمی دهد.هرچند اگر از طرف پزشکتان ارجاع داده شده باشد،ممکن است پوشش دهند.با پزشکتان راجع به پیدا کردن یک متخصص طب سوزنی در محل زندگیتان،مشورت کنید.

۵)خوردن کورتیکواستروئید های خوردنی(قرص)را برای اگزماهای شدید در نظر بگیرید.

خارش های اگزما

این یک درمان کوتاه مدت است که بسته به شدت عوارض جانبی مانند آب مروارید،پوکی استخوان،کم شدن مقاومت عفونی،فشار خون بالا و نازک کردن پوست،استفاده میشود.

  • هرچند برای درمان کوتاه مدت اگزماهای شدید،پزشکتان ممکن است قرص را برای کنترل کردن خارش و پوست اگزما شده تجویز کند.
  • اگر اگزمایتان خیلی شدید باشد،سایر داروهای ضد التهاب و تعدیل کننده ی سیستم ایمنی بدن ممکن است تجویز شوند.این درمانها ممکن است شامل سیکلوزپورین،متوتروکسید یا میکوفنولیت باشد که همه ی اینها میتوانند خطرات و عوارض جانبی جدی داشته باشند.فقط شما و پزشکتان میتوانید انتخاب کنید که این درمانها برای شما صحیح هستند.

روش سوم

درک صحیح از اگزما

۱)بدانید که چه محرکهایی اگزما را تحریک می کنند.

خارش های اگزما

پزشکان به طور دقیق نمیدانند که چه محرکهایی باعث اگزما میشوند.شدت خارش و اگزما میتواند زیاد یا کم باشد و معمولا غیر دائمی رخ میدهد که میتواند اتفاقی یا در همکاری با محرکهایی از قبیل صابون،پاک کننده ها و سایر آلرژن ها باشد.موارد زیر نیز میتوانند محرک اگزما باشند:

  • عفونت باکتریایی پوست
  • آسم
  • بعضی غذاها از جمله غذاهایی که به آن آلرژی دارید.
  • استرس
  • عرق
  • تغییرات محیطی مانند تغییر دما و رطوبت
  • مصرف دخانیات یا آلودگی هوا

۲)علائم اگزما را شناسایی کنید.

خارش های اگزما

این علائم دامنه ی گسترده ای بسته به شخص دارند.اکثرا تا قبل ۵ سال این علائم را نشان میدهند که شامل:

  • خارش معمولا در شب-اگزما میتواند حتی خوابتان را بهم بریزد
  • خشکی پوست شدید که ممکن است باعث تَرَک یا فلس مانند شدن پوست شود
  • پوست زخمی با رنگ قرم یا قهوه ای مایل به خاکستری
  • جوشهای کوچک که هنگام خاراندن ممکن است بترکند یا کبره ببندند
  • شعله ور شدن های ناگهانی اگزما از خاراندن

۳)اگزما را از سایر مشکلات پوستی تشخیص دهید.

خارش های اگزما

خشکی پوست بدون ایجاد قرمزی،جوش یا تاول یا دیگر علائم،معمولا توسط محیط اطرافتان ایجاد میشود تا اینکه یک مشکل پزشکی باشد.دیگر مشکلات پوستی مانند پسوریازیس،کهیر و عفونت های قارچی مانند کچلی نیز میتوانند خشکی پوست و خارش ایجاد کنند.

  • علائم پسوریازیس شامل پوست قرمز،قطور و فلس مانند،خشکی پوست که ممکن است ترک بخورد و خونریزی کند،تغییر در ناخنهای دست و پا و درد مفاصل است.این علائم معمولا چرخشی اند.برای پسوریازیس باید درمان های پزشکی انجام دهید.
  • علائم کهیر شامل جوش های قرمز یا صورتی متورم،تورم هایی که ممکن است پدیدار یا ناپدید شوند و تاول یا جوشهایی که ممکن است در ناحیه ی بزرگی از پوست پدیدار شوند.کهیر معمولا توسط پاسخ های آلرژیک تحریک میشود.شما باید برای کهیر از درمان های پزشکی استفاده کنید.

۴)بدانید چه زمانی باید از پزشکتان کمک اضافه درخواست کنید.

خارش های اگزما

شما معمولا میتوانید خارش را در خانه کنترل کنید،اما اگر موارد زیر رخ داد،باید به پزشک مراجعه کنید:

  • اگزما مانع انجام کارهایتان میشود
  • درد زیادی دارید
  • پوستتان عفونی به نظر میرسد(قرمز،متورم،زخم های چرکی)
  • تلاشهایتان برای کنترل خارش موفقیت آمیز نبودند
  • عقیده دارید برای دیدتان دچار مشکل شده اید.
ما را در شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید:
: این مطلب را به اشتراک بگذارید
در صورت مفید بودن مطلب امتیاز دهید :
چگونه خارش های اگزما را کاهش دهیم؟

یک دیدگاه

  • […] در دیواره ی پوستتان نقص ایجاد کند.بدنتان قادراست تا با اگزما مقابله کند اما به طول انجامیدن و بدتر شدن آن آسان […]

نظر خود را بیان کنید