کیست تخمدان چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

کیست تخمدان
تعداد بازدید ها : تعداد بازدید ها : 9.67K

کیست تخمدان غده های پر شده از مایع در تخمدان هستند که معمولا خوش خیم اند اما در بعضی موارد میتوانند پاره شوند و به اعضای داخلی آسیب برسانند.کیست های تخمدان معمولا زنانی که در سن باروری هستند را تحت تاثیر قرار میدهند و انواع متفاوتی از کیست تخمدان وجود دارد که شامل کیست های تخمدان کاربردی،کیست پوستی و سایر موارد است.اگرچه کیست های تخمدان ممکن است سلامتتان را تحت تاثیر قرار ندهند،ممکن است اثرات زیان آور دیگری مانند نامنظم کردن پریود،تهوع و درد حین رابطه ی جنسی یا ورزش را به همراه داشته باشند.برای درمان طبیعی درد کیست تخمدان،میتوانید از درمانهای تائید شده ی علمی یا درمان خانگی ودرمان سنتی استفاده کنید.

  • روش اول
    استفاده از درمانهای تائید شده

۱)مصرف استروژن را کاهش دهید تا تعادل هورمونی تان برگردد.

کیست تخمدان چه شکلی است

معمولا استروژن زیادی باعث نامتعادل شدن هورمونها میشود که میتواند باعث اختلالات تخمدان و تشکیل کیست تخمدان شود.

  • زیاد شدن سطح هورمون استروژن میتواند به تشکیل کیست تخمدان بیشتر و درد تخمدان منجر شود.
  • اگر از مکمل های هورمونی استروژنی استفاده میکنید،استفاده ی آنها را متوقف کنید تا تعادل هورمونی بدنتان برگردد.
  • قبل از انجام این تغییرات،با پزشک مشورت کنید.

۲)از استفاده از غذاها و گیاهانی که استروژن بالایی دارند پرهیز کنید.

کیست تخمدان و درمان آن

گیاهانی که باید از آنها پرهیز کنید شامل توت مار سیاه و آبی،اسطوخودوس،شیرین بیان،آنژلیک چینی،هاپ،ریشه ی رُز،شکوفه ی شبدر قرمز،نخل باد بزنی اره ای،برگ فراسیون و روغن درخت چای هستند.

  • بعلاوه،از سایر منابع استروژنی مانند دانه های بذر کتان،توفو،سویا،کنجد،نان چند غله،شیرسویا،سیر،هوموس،زرد آلو و آلو ی خشک شده آگاه باشید.

۳)مصرف پروژسترون را افزایش دهید تا هورمون هایتان را متعادل کنید.

درمان سنتی کیست تخمدان

پروژسترون هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید میشود و به متعادل کردن هورمون استروژن در بدن کمک می کند و عملکرد دستگاه تولید مثل بدن را منظم می کند.

  • معمولا استروژن بالا نشانه ی کمبود پروژسترون در بدن است.
  • متعادل کردن هورمون های استروژن و پروژسترون با استفاده از راههای طبیعی،میتواند به کوچک کردن کیست های تخمدان و کاهش احتمال ایجاد دوباره ی کیست ها کمک کند.

۴)ویتامین B6 بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا پروژسترون را افزایش دهید.

علائم کیست تخمدان

ویتامین B6 برای تنظیم مقدار مناسب پروژسترون در بدن ضروری است.

  • B6 با تجزیه ی استروژن زیادی در کبد برای ایجاد تعادل هورمونی عمل می کند.
  • غلات کامل،گردو،گوشت قرمز بره،غذاهای دریایی،موز،سیب زمینی،لوبیا،اسفناج و کرن فلکس های سفت همگی مثال هایی از غذاهای سرشار از ویتامین B6 هستند.
  • مقدار پیشنهاد شده برای ویتامین B6 2 میلی گرم در روز است.

۵)مصرف ویتامین C را افزایش دهید.

کیست تخمدان

ویتامین C هورمون هایی مانند پروژسترون را افزایش میدهد و همچنین باروری را نیز افزایش میدهد.

  • این به این دلیل است که ویتامین C به چرخه ی لوتئال یا شروع تخمک گذاری در زنان کمک می کند که در آن مقدار پروژسترون در بازه ی کوتاهی به مقدار زیادی افزایش می یابد.
  • برای ۶ ماه روزانه ۷۵۰ میلی گرم ویتامین C مصرف کنید تا تولید پروژسترون در بدنتان را افزایش دهید.

۶)زینک مصرف کنید تا غده ی هیپوفیزتان را تحریک کنید.

کیست تخمدان و بارداری

زینک یک ماده ی معدنی است که غده ی هیپوفیز را تحریک میکند تا هورمونهای تحریک کننده ی فولیکولی را که باعث تخمک گذاری و تولید مقدار مناسب پروژسترون میشوند را آزاد کند.

  • غذاهای سرشار از زینک شامل صدف،خرچنگ،جگر،شکلات تلخ،گندم،نخود،هندوانه،گوشت قرمز بره،کدو حلوایی و تخم کدو هستند.
  • مصرف روزانه ی زینک نباید از ۲۵ میلی گرم بیشتر شود.

۷)غذاهای سرشار از منیزیم بخورید.

درمان خانگی کیست تخمدان

تنظیم مقدار مناسب منیزیم در بدن میتواند مقدار پروژسترون را بالا ببرد.

  • منابع خوب منیزیم شامل ماهی هالیبوت،بامیه،اسفناج،کرن فلکس غلات کامل،لوبیا سیاه،تخم کدو،میوه ی نارس درخت چنار،کدو حلوایی،آجیل و مکمل های لبنیاتی هستند.
  • مقدار مصرف منیزیم روزانه ی پیشنهاد شده در زنان ۳۲۰ میلی گرم است.
    ۸)از کیسه ی یخ استفاده کنید.
    ۳-۲ بار در روز یک کیسه ی یخ پیچیده شده در حوله را روی محل دردتان به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه قرار دهید.
  • سرد شدن میتواند با بی حس کردن پایانه های عصبی،شما را از درد رهایی دهد.
  • روش دوم
    استفاده از روشهای تائید نشده

۱)از کیسه ی آب گرم استفاده کنید تا انقباض عضلات را آرام کنید و درد را کاهش دهید.

کیست تخمدان و بارداری

گرمای کیسه ی آب گرم باعث میشود تا عضلات ناحیه ای که درد میکند آرام شوند و جریان خون را که باعث رهایی از درد میشود،بهبود بخشد.

  • علاوه بر کیسه ی آب گرم،حمام آب گرم یا یک وان آب گرم میتواند درد کل بدن را آرام کند.
  • برای دردهای موضعی،روی محل مورد نظر یک حوله ی داغ بگذارید.
  • مطمئن شوید دمای کیسه ی آب گرم ایمن باشد تا پوستتان را نسوزاند.

۲)برای کاهش درد غذاهایی بخورید که سرشار از بروملین هستند.

کیست تخمدان و درمان آن

بروملین آنزیمی است که در ساقه ی آناناس وجود دارد که میتواند به کاهش پروستاگلاندین در بدن که مسئول درد و التهاب است کمک کند.

  • آناناس غنی ترین منبع بروملین است.
  • میتوانید خوردن آناناس را به عنوان دسر بعد از هر وعده ی اصلی امتحان کنید.

۳)زنجبیل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

کیست تخمدان

زنجبیل میتواند درد های مخصوصی در بدنتان را آرام کند که به طور احتمالی به کاهش پروستاگلاندین که مسئول تحریک گیرنده های درد در مغزتان است مربوط است.

  • میتوانید از زنجبیل نارس استفاده کنید یا زنجبیل را به غذاهایتان اضافه کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید.

۴)چای بابونه بنوشید تا درد را کاهش دهید.

درمان خانگی کیست تخمدان

بابونه یک نوع گیاه است که میتواند به عنوان یک مسکن خفیف استفاده شود تا درد و تنش در بدن را از بین ببرد.

  • همچنین یک ماده ی ضد انقباض است که تنش ماهیچه ها و دل دردها را آرام میکند.
  • همچنین بابونه دارای اپی جنین است که ماده ای است که باعث انبساط ماهیچه های صاف و رهایی از درد میشود.
  • در هنگام درد،یک فنجان چای بابونه بنوشید.

۵)برای کاهش درد،چای نعنا آماده کنید.

کیست تخمدان چیست

نعنا به عنوان یک درمان سنتی برای کاهش درد استفاده میشود.

  • نعنا دارای خاصیت ضد درد است که توانایی آرام کردن درد را دارد.
  • نعنا دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست که به کاهش التهاب کمک میکند.
  • در هنگام درد یک فنجان چای نعنا بنوشید.

۶)چای رزبری بنوشید.

کیست تخمدان

چای رزبری میتواند برای اعضای دستگاه تناسلی زنان سودمند باشد.مزایای متفاوتی برای قبل بارداری،هنگام بارداری و بعد از بارداری دارد و گفته میشود برای درمان ناباروری کمک میکند.

  • چای رزبری میتواند دیواره های رحم را محکم کند و عضلات صاف را آرام کند.
  • همچنین میتواند به متعادل کردن هورمون ها و کاهش خطر کیست های تخمدان کمک کند.
  • برای آماده کردن چای رزبری،از یک قاشق چای خوری چای خشک در یک فنجان آب داغ استفاده کنید.
  • هنگام درد،یک فنجان چای رزبری بنوشید.

۷)برای کاهش درد های کیست تخمدان،ریشه ی یام وحشی مصرف کنید.

دارو گیاهی کیست تخمدان

یام وحشی یک گیاه دارای برگهای قلبی شکل است که حاوی خواص ضد درد و ضد انقباض است که به آرام کردن تنش عضلات که توسط کیست تخمدان ایجاد میشوند،کمک می کند.

  • این گیاهان معمولا در مناطق مرطوب،جنگلی و وحشی می رویند.
  • یام وحشی میتواند به صورت کپسول یا عصاره مصرف شود.
  • مقدار پیشنهاد شده برای کپسول ۴-۲ کپسول در روز و برای عصاره یک هشتم تا نصف قاشق چای خوری،۵-۳ بار در روز است.
  • یام وحشی برای زنان باردار و افرادی که از دردهای گوارشی رنج میبرند،توصیه نمی شود.

۸)از نگه داشتن دستشویی تان پرهیز کنید.

درمان دارویی کیست تخمدان

اگر احساس دستشویی دارید،سعی نکنید آن را نگه دارید زیرا این کار میتواند باعث کش آمدن مثانه تان و فشار آمدن به کیست های تخمدانی شود.

  • فشار اضافه روی کیست تخمدان باعث ایجاد درد میشود.
  • برای جلوگیری از این کار،مرتبا به دستشویی بروید.

۹)برای پرهیز از یبوست،مقدار زیادی آب بنوشید.

یبوست به معنی دفع مدفوع نامنظم و داشتن دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته است.

  • اگر از کیست تخمدان رنج میبرید،مهم است که از یبوست جلوگیری کنید زیرا فشار میتواند باعث درد اضافه شود.
  • با نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز با تولید مدفوع نرم تر،از یبوست جلوگیری کنید.
  • بعلاوه،غذاهای سرشار از فیبر مانند حبوبات،جو دو سر،گندم سیاه،جو،بری ها،آلو،بروکلی و هویج بخورید.قرار دادن غذاهای سرشار از فیبر در هر وعده ی غذایی تان میتواند از یبوست جلوگیری کند.
  • روش سوم
    دانستن زمان مراقبت های پزشکی

۱)اگر درد لگنی مزمن یا غیر قابل تحمل دارید،تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید.

کیست تخمدان

درد لگنی مزمن به این نشانه است که کیست های تخمدانی رشد کرده به دلیل فشار مضاعف به ساختار های اطراف آسیب رسانده است.

  • گیرنده های درد در ناحیه سیگنال های درد را به مغز میفرستند و ممکن است احساس درد غیر قابل تحملی داشته باشید.
  • بهترین شکلی که این درد را میتوان توصیف کرد،درد تیز یا مشقت بار است.

۲)اگر متوجه بزرگ شدن ناحیه ی شکمی تان شدید،به پزشک مراجعه کنید.

دفع کیست تخمدان

افزایش اندازه ی شکم نشانه ی این است که کیست تخمدان بزرگتر شده است.

  • از یک متر برای اندازه گیری دور شکم استفاده کنید و آن را هرروز ثبت کنید.برای اندازه گیری دور شکم از راهنمایی زیر استفاده کنید:
  • نقطه ی شروع باید ناف باشد.یک سر متر را روی ناف قرار دهید.
  • آن را دور شکم به صورت افقی بپیچید تا دوباره به ناف برسید.
  • شماره را بخوانید و آن را در دفترچه ای کوچک ثبت کنید.

۳)مراقب پریود های شدید باشید.

کیست تخمدان

اگر خونریزی پریودتان بیشتر از ۸۰ میلی لیتر است یا هر یکساعت نوار بهداشتی تان را که پر شده عوض میکنید،نشانه ای از این است که کیست تخمدان به ساختار های اطراف به دلیل فشار مضاعف،آسیب وارد کرده است.

  • بدن از طریق خونریزی واژینال،خون اضافه را دفع می کند.
  • اگر این مورد برایتان پیش آمد،فورا با پزشکتان تماس بگیرید.

۴)دمای بدنتان را اندازه بگیرید تا متوجه تب مزمن شوید.

کیست

تب بالای مزمن میتواند نشانه ی حضور یک عفونت در نتیجه ی تخریبی است که کیست تخمدان باعث آن است.

  • عفونت میتواند بسیار جدی باشد.پس حتما دمای بدنتان را منظم اندازه بگیرید و اگر تب شدید مزمن دارید،به پزشک مراجعه کنید.
: این مطلب را به اشتراک بگذارید

۳ دیدگاه

  • سلام ممنون از مطلب مفیدتون .لطفا بگین چرا همه صفحات اینترنتی نوشته گیاه رازیانه و یا گیاه پنج انگشت بخورین ، این که مخالف حرف شماست ، چون اونها استروژن زیاد میکنن ،از طرفی برا کیست قرص ویزانه یا ضد بارداری میدن که پروژسترون داره ، بنظرم شما درستتر نوشتین ، من چای رازیانه خوردم کیست دار شدم . لطفا پاسخ به ایمیلم بدین ، ممنونم

دیدگاهتان را بنویسید