اگر می خواهید اندازه آلت تناسلی خود را افزایش دهید، می توانید از چندین گیاه استفاده کنید که می تواند جریان خون را به منطقه تحریک کند و به طور موقت به بزرگ شدن آلت تناسلی مردان کمک کند. راه های طبیعی دائمی برای افزایش طول و عرض آن عبارتند از ایجاد تغییر در رژیم غذایی، ورزش بیشتر و از دست دادن وزن در اطراف میان تنه خود. خیلی ساده تر و ایمن تر از جراحی بزرگ سازی است، مگر نه؟ به مرحله ۱ مراجعه کنید تا بدانید چگونه می توانید بدون استفاده از مواد مخدر یا جراحی آلت تناسلی خود را بزرگتر کنید.
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان با گیاهان دارویی
۱- جینسنگ را امتحان کنید
گفته می شود جینسنگ قرمز کره ای از طریق گینسنوزید که جزئی از گیاه است به عملکرد سیستم عصبی سرعت می بخشد. در حالی که هیچ شواهد علمی قطعی وجود ندارد که جینسنگ باعث افزایش اندازه آلت تناسلی مردان می شود، مردانی که قرص عصاره جینسنگ را به عنوان بخشی از یک مطالعه در کره جنوبی مصرف کردند، بعد از مصرف مکمل ها برای چندین هفته عملکرد بهتر جنسی را تجربه کردند.
- جینسنگ با چندین دارو تداخل دارد و می تواند عوارض جانبی منفی را برای افراد مبتلا به سرطان های خاص، بیماری های قلبی، بی خوابی و سایر اختلالات ایجاد کند. قبل از شروع به مصرف جینسنگ قرمز کره ای حتما با پزشک خود صحبت کنید.
- اگر شما از مکمل های جینسنگ استفاده می کنید، به دنبال مکمل برچسب “ریشه جینسنگ کره ای” باشید و ۵۰۰ میلی گرم در روز مصرف کنید.
- از آنجا که مکمل های گیاهی توسط سازمان غذا و دارو عرضه نمی شود مصرف آنها همیشه با ریسک همراه است. اطمینان حاصل کنید که مکمل ها را از یک شرکت معتبر خریداری می کنید و هرگز بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
۲- گیاه چهل سکه مصرف کنید
این گیاه اغلب برای تقویت حافظه مورد استفاده قرار می گیرد، اما همچنین به گردش خون کمک می کند و ممکن است جریان خون را به آلت تناسلی افزایش دهد. براساس یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، گیاه چهل سکه در کمک به مردان در مبارزه با افسردگی که می تواند منجر به اختلال عملکرد جنسی شود موثر است. مطالعه دیگری نشان داد که چهل سکه هیچ تاثیری ندارد. داده های علمی ناتمام هستند، اما از آنجا که چهل سکه حافظه را بهبود می بخشد و عوارض جانبی نسبتا کمی دارد، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.
- چهل سکه را می توان به عنوان یک چای یا یک مکمل به شکل یک کپسول مصرف کرد. هر دو فرم این گیاه به طور گسترده در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی در دسترس است.
- اگر سابقه تشنج داشته اید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، مکمل های چهل سکه را مصرف نکنید. برای اطمینان از اینکه این مکمل برای شما امن است یا خیر، به پزشک خود مراجعه کنید.
۳- به خوردن مکمل ماکا فکر کنید
این پودر به عنوان یک داروی تقویت قوای جنسی شناخته می شود. این شامل مکامید ها و مکانیک های فتوشیمیایی است که گفته می شود انرژی را افزایش داده و به مردان کمک می کند تا نعوظ را حفظ کنند. از آنجایی که مطالعات علمی قطعی بر روی این ماده انجام نشده است، بهتر است مصرف آن با احتیاط ادامه یابد. پیش از شروع به اضافه کردن این مکمل به روتین روزانه خود، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت می کنید.
۴- ال آرژینین مصرف کنید
این یک اسید آمینه است که منجر به افزایش جریان خون می شود و در طول نعوظ کمک می کند تا آلت تناسلی بزرگتر شود. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه تل آویو نشان داد که برخی از مردان پس از مصرف این مکمل به مدت ۶ هفته بهبود می یابند. این محصول در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی موجود است و دوز توصیه شده ۱ گرم سه بار در روز است.
- اگر نیتروگلیسرین را برای قلب خود مصرف کنید، این مکمل نباید مصرف شود زیرا ممکن است باعث کاهش فشار خون شود. با پزشک خود در مورد اینکه باید ال آرژینین را مصرف کنید یا نه، صحبت کنید.
۵- هندوانه بخورید
این یک گیاه نیست، اما دارای خواصی است که ممکن است به افزایش اندازه و طول مدت نعوظ درست همانطوری که آرژنین کار می کند می تواند کمک کننده باشد. هندوانه حاوی اسید آمینه ای به نام سیترولین است که به آرژنین تبدیل می شود و منجر به انقباض عروق خونی می شود. واقعیت این است که هندوانه دارای سیترولین است که یک یافته نسبتا جدید است، بنابراین هیچ مطالعاتی انجام نشده است تا نشان دهد که آن واقعا چقدر خوب کار می کند و یا اینکه چقدر هندوانه باید بخورید تا منافع آن را ببینید. با این حال، از آنجا که وقتی بحث از سلامت مردان سخن به میان می آید هندوانه به عنوان یک غذای فوق العاده در نظر گرفته می شود، شما نمی توانید هنگامی که فصل خوردن هندوانه است بسیار زیاد از آن بخورید.
درمان طبیعی برای افزایش سایز آلت تناسلی مردان
۱- سیگار نکشید
اندازه آلت تناسلی شما، چه به صورت سست و یا سفت شده، بستگی به میزان خونی دارد که به سمت آن در حال جریان یافتن است. استفاده از محصولاتی که در آن ها تنباکو دارند باعث می شود که شاهرگ های بدن باریک تر شوند که به نوبه خود جریان خون را به آلت تناسلی کاهش می دهد. اگر سیگار می کشید، آلت تناسلی خود را از این که به بزرگی چیزی که باید باشد باز می دارید.
۲- به طور منظم ورزش کنید
حرکت دادن بدنتان گردش خون سالم را تقویت می کند، سرخرگ هایی که خون را به آلت تناسلی شما حمل می کنند. اگر ورزش نکنید، آلت تناسلی شما ممکن است پتانسیل کامل آن را نداشته باشد. برای حدود یک ساعت در روز برای خودتان هدف تعیین کنید که ورزش کنید. چه شما برای شنا، پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری بروید. هر نوع ورزشی باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی شما خواهد شد.
- با این حال، هیچ راهی برای تمرین دادن آلت تناسلی شما نیست که بتواند بزرگتر شود. آلت تناسلی از عضلات نرمی تشکیل شده است که در تمرین کردن حجم آن افزایش نمی یابد.
۳- کف لگن خود را ورزش دهید
شما ممکن است قادر به بزرگ کردن آلت تناسلی از طریق ورزش نباشید، اما اگر شما کف لگن خود را تقویت کنید، بدن شما بهتر می تواند خون را در آلت تناسلی نگه دارد. کف لگن بر روی رگ ها فشار می آورد که در حین نعوظ از خارج شدن خون از آلت جلوگیری می کند. شما می توانید کف لگن خود را با استفاده از تمرینات کگل تقویت کنید. در آزمایشی که در بریتانیا انجام شد، به این نتیجه رسیدند که مردانی که تمرینات کگل را انجام می دادند، عملکرد جنسی بیشتری نسبت به کسانی که تغییرات دیگری در شیوه زندگی اعمال کردند اما تمرینات را انجام ندادند داشتند.
- کف لگن خود را با سفت کردن ماهیچه ای که برای جلوگیری از جریان ادرار خود استفاده می کنید، پیدا کنید.
- ۸ بار عضلات را منقبض و سپس آزاد کنید. استراحت کنید و آن را ۸ بار بیشتر و دوباره انجام دهید تا وقتی که ۳ یا ۴ مجموعه از تمرین را انجام دهید.
- تمرینات را یک بار در روز برای گرفتن بهترین نتایج انجام دهید.
۴- چربی شکمتان را آب کنید
آلت تناسلی مردان ممکن است کوچکتر از آنی که واقعا هست به نظر برسد، به خصوص اگر آن تا حدی توسط پوستی که بر سر آلت کشیده شده است. از دست دادن چربی شکم کار ساده ای نیست، اما وقتی که به اندازه آلت تناسلی شما می رسد، می توانید تفاوت بزرگی ایجاد کنید. شروع به اقدامات برای از دست دادن وزن کنید و احتمالا بهبود را در زمینه های دیگر نیز خواهید دید. بر اساس گزارشی از دانشگاه هاروارد، مردان با کمر ۴۲ اینچ ۵۰ درصد بیشتر از اختلالات نعوظ (ED) نسبت به مردان با کمر ۳۲ اینچ رنج می برند.
- یک رژیم ورزشی منظم به شما کمک می کند باریک تر شوید. تمرینات قلبی عروقی و وزنه برداری انجام دهید.
- غذاهای کامل مانند گوشت بدون چربی، ماهی، غلات کامل، لوبیا، حبوبات، سبزیجات، میوه ها و روغن های سالم مصرف کنید.
- از مصرف غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده، شکر و نشاسته بیش از حد و روغن های هیدروژنه اجتناب کنید.
۵- سعی کنید از دستگاه های افزایش دهنده آلت تناسلی استفاده کنید
چند دستگاه ساده و غیر تهاجمی وجود دارد که می توانید از آن برای کمک به رشد آلت تناسلی خود استفاده کنید و به اندازه کافی بزرگ شود تا رابطه جنسی داشته باشید. اگر هدف شما این است که بدون استفاده از مواد مخدر یا درمان های تهاجمی نعوظی قوی تر داشته باشید یکی از این دستگاه ها را امتحان کنید:
- حلقه آلت تناسلی: این حلقه با نگه داشتن خون در آلت تناسلی مردان هنگامی که در طول نعوظ تحریک می شود. آلت تناسلی شما به طور موقت بزرگتر و سفت تر می شود.
- پمپ آلت تناسلی: این یک دستگاه خلاء است که در اطراف آلت تناسلی قرار می گیرد. هنگامی که با یک پمپ دستی کار می کنید، خون را به آلت تناسلی می رساند و آن را به صورت موقت سفت نگه می دارد.
بدانید از چه چیزی باید دوری کنید
۱- از محصولاتی که ادعا می کنند اندازه آلت تناسلی مردان را افزایش می دهند دور بمانید
از آنجایی که خواستن یک آلت تناسلی بزرگتر یک میل مشترک است، بسیاری از مظنونان وجود دارند که وعده ای داده اند که نمی توانند از آن حمایت کنند. هیچ معجون جادویی وجود ندارد که باعث افزایش رشد آلت تناسلی شما شود. این کاملا ژنتیکی است. پول و یا سلامتی خود را به وسیله یک شرکت که وعده داده است به طور دائم آلت تناسلی بزرگتری را به شما با استفاده از محصولش هدیه دهد به خطر نیاندازید.
۲- مراقب ویاگرای گیاهی باشید
این کوکتل گیاهان شناخته شده برای افزایش جریان خون به آلت تناسلی مردان است، اما از آنجا که آنها توسط سازمان غذا و دارو تایید نشده است، سخت است بدانید که چه عوارض جانبی ممکن است داشته باشند. بهتر است سعی کنید گیاهان را در یک زمان مصرف کنید، کنترل دوز خود را داشته باشید به طوری که شما به طور تصادفی بیش از حد مصرف نکنید.
- از سفارش آنلاین محصولات اجتناب کنید، حتی اگر سایت فروش آنها به نظر معتبر است.
- اگر به خرید این محصول تن دادید، احتیاط کنید. اطمینان حاصل کنید که هر نوع محصول تقویت آلت تناسلی را امتحان نکنید تا زمانی که آن را با پزشک خود چک کنید.
۳- به وزنه وصل کردن یا کشیدن متصل نشوید
گفته می شود این دو تکنیک برای طولانی شدن آلت تناسلی است و در بعضی موارد افراد آنها را انجام می دهند. اما هر چه قدر طول آن بیشتر شود، نازک تر می شود؛ هر دو روش باعث می شود که قطر آلت تناسلی مردان را از بین ببرد. تنها زمان استفاده از یک دستگاه کش دهنده آلت تناسلی بعد از عمل جراحی است، زمانی که لازم است از تجمع بافت اسکار جلوگیری شود.
۴- قبل از انجام دادن عمل جراحی خوب فکر کنید
جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی، یا فالوپلاستی، عوارض جانبی ناگواری دارد. آلت تناسلی از نظر طولی بلندتر می شود، اما شما عملکرد آن را فدا می کنید. پس از یک جراحی بزرگ شدن سایز، آلت تناسلی دیگر قادر به بلند شدن از بدن نیست. در عوض، بین پاها آویزان است. و گاهی اوقات دیگر هیچگاه نعوظ را تجربه نخواهد کرد. به راه حل های طبیعی پرداختن یک شرط بسیار بهتر است.
- فالوپلاستی برای بزرگ کردن یک آلت تناسلی بسیار کوچک استفاده می شود که همچنین به نام میکروپنیس نامیده می شود و در این موارد عمل جراحی مفید است. با این حال، فالوپلاستی بر روی یک آلت تناسلی به طول متوسط، می تواند منجر به اختلال نعوظ، زخم و ناتوانی در ناحیه تناسلی شود.
